안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 점심 식후 비타민, 노니, 콜라겐을 드시는 것은 괜찮습니다. 홍삼도 공복에 드시고 계시니 잘 드시고 있습니다.
2. 많이 먹는 걸로 보이진 않으며 적당히 드시고 계십니다. 추가적으로 많이 피로하다면 저녁 식후 마그네슘(칼슘 복합제도 좋음)을 꾸준히 드셔보시는 것도 좋아보입니다. 마그네슘은 신경안정, 근육이완에 효과가 있어 수면건강에 효과적이기 때문입니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.