홍차의 카페인 함량 커피와 비교해서 알려주세요.
홍차는 다른 차들에 비해 카페인 함량이 다소 높은거 같은데요.
실제로는 어떤지?
홍차와 커피를 비교해서 홍차의 카페인 함량 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
우려내는 방식이나 커피, 홍차 종류에 따라 조금씩 다르기는 하지만 대략적인 카페인양을 말씀드리자면
아메리카노 (에스프레소 원샷) 75mg
홍차 약 10~13mg 입니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
아메리카노 한잔(355ml)에는 154mg의 카페인이 있고,
차 가운데 카페인이 가장 많다고 알려진 홍차의 카페인은
한잔(355ml기준)에는 62mg 정도로..
커피에 비해서 카페인 함량이 낮다고 합니다.
안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
홍차와 커피는 모두 카페인이 함유된 음료이지만, 카페인 함량은 차이가 있습니다. 일반적으로 홍차의 카페인 함량은 커피의 카페인 함량의 절반 정도입니다.
홍차 1잔(200ml)의 카페인 함량은 약 40~60mg이며, 커피 1잔(200ml)의 카페인 함량은 약 80~150mg입니다. 따라서, 홍차를 마시더라도 커피를 마시는 것과 같은 카페인 효과를 보기 위해서는 2~3잔 이상 마셔야 합니다.
홍차의 카페인 함량은 차의 종류, 우려내는 방법, 우려내는 시간 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 블랙티의 카페인 함량이 가장 높고, 녹차, 우롱차, 백차 순으로 카페인 함량이 낮습니다. 또한, 홍차를 짧게 우려내면 카페인 함량이 높아지고, 오래 우려내면 카페인 함량이 낮아집니다.
따라서, 카페인 섭취를 제한해야 하는 사람이라면, 홍차를 마실 때도 카페인 함량을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.
다음은 홍차와 커피의 카페인 함량을 종류별로 비교한 표입니다.
| 차 종류 | 카페인 함량 (1잔당, 200ml) |
|---|---|---|
| 블랙티 | 40~60mg |
| 녹차 | 30~40mg |
| 우롱차 | 15~30mg |
| 백차 | 5~15mg |
| 커피 | 80~150mg |