복부에 팽만감이 있을 경우에 가스를 배출 할 수 있는자세 없나요?
아니면 운동으로 해결할 수 있는지 궁금합니다. 좋은 자세는 없을까요?
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
장에 가스가 차는 이유는 장에 유산균 부족이라고 하네요. 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하시고 물을 많이
마시세요. 고기류 보다 야채와 과일을 많이 먹는 것이 좋겠죠. 배를 손으로 마사지 해주는 것도 많이 도움이 되겠죠. 답변이 많은 도움이 되었으면 하네요.
새해 복 많이 받으세요.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
배에 가스 잘 배출하게 해주는 자세가 고양이 자세라고 들었어요. 고양이 자세를 한번 해보세요
