건강관리
가래가 많이 나는 경우에는 어떤 음식을 먹어주는 것이 좋나요?
계속 기침 가래가 너무 많이 나고 있는데 이런 경우에는 어떤 음식을 먹어주는 것이 좋나요?
그리고 감기가 심하다 보니 밥대신 가볍게 먹을 만한 식단은 어떤 식으로 꾸리는 것이 좋을까요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기침에 좋은 음식으로는 꿀.생강.닭고기 죽.
파인애플 .고추 .우유 .레몬 등이 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기침이나 가래가 많이 나온다면 배 도라지를
꾸준히 드시는 것이 좋고 모과나 무 매실 오렌지 귤 등을
섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다
