어두운 곳에서 책을 보면 눈이 왜 나빠지나요?

Question

아이가 자꾸 불을안키고 책을보곤하는데요

예전부터 어두운 곳에서 책이나 텔레비전에 보면 눈이 나빠 진다고 하는데요 이유가 무엇일까요?무엇때문에그런다고 설명하면좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 의젓한개구리34입니다.

책을 읽을 때 주변 환경의 밝기는 시력에 큰 영향을 주지 않습니다. 다만, 밝기가 충분하지 않은 장소에서 독서하면 상대적으로 눈 주변 근육이 더 긴장해 피로도가 높아질 수는 있습니다. 따라서 어두운 장소에서 책을 보면 시력이 저하된다는 속설은 '눈의 피로'가 '시력 저하'로 와전된 것입니다.

Answer 2

어두운 곳에서 책을 읽는다면 눈이 나빠지는 것은 아니지만, 눈의 피로를 더 많이 느끼게 됩니다. 어두운 곳에서 책을 읽는다면, 눈 자체가 어두운 곳에서 긴 시간동안 작업을 하도록 강제되기 때문에 눈의 피로가 더 많아집니다. 이러한 상황에서는 눈이 긴 시간동안 수축하게 되고, 눈을 움직이는 근육들도 힘들어지기 때문에 눈의 피로와 불편함이 더욱 느껴지게 됩니다.

따라서, 어두운 곳에서 책을 읽는 경우에는 눈의 피로를 최소화하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

1. 충분한 조명을 확보해야 합니다. 어두운 곳에서 책을 읽을 때에는 충분한 조명을 사용하여 눈의 피로를 최소화할 수 있습니다.

2. 적절한 거리에서 책을 읽어야 합니다. 눈과 책 사이의 거리가 적절하지 않으면, 눈이 과도하게 수축하게 되므로 눈의 피로가 더욱 느껴질 수 있습니다.

3. 적극적인 안구 운동을 권장합니다. 눈을 움직이면서 안구를 운동시키는 것은 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 책을 읽으면서도 일정한 간격으로 눈을 움직이는 운동을 하는 것이 좋습니다.

어두운 곳에서 책을 읽는 경우, 눈의 피로를 최소화하기 위해서는 적극적인 대처와 안구 운동이 필요합니다.