영양 보조제 복용시기가 있나요?

Question

안녕하세요 . 현재 아침저녁으로 유산균과 비타민을 복용중인데 적당한 복용시점이 있나요?

현재 아침에 유산균, 저녁에 비타민을 먹고 있습니다

그리고 유산균 복용 후 바로 금지해야하는 것이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 복용을 공복에 드시는 건 잘하고 계시는 거고

항생제를 복용하게 될 때 같이 드시면 좋지 않습니다

설사를 1주일 넘게 하신다면 바꾸셔야 하고요

저녁에 비타민도 잘 챙겨드시지만 불면이 있으실 경우

아침이나 점심으로 바꾸시는 게 좋습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요 . 현재 아침저녁으로 유산균과 비타민을 복용중인데 적당한 복용시점이 있나요?현재 아침에 유산균, 저녁에 비타민을 먹고 있습니다그리고 유산균 복용 후 바로 금지해야하는 것이 있는지요?

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유산균은 아침, 저녁 상관없으나

비타민은 아침에 드세요