의료상담
유산균이나 비타민 언제 먹어야하나요?
제가 유산균이랑 비타민을 섭취하고 있습니다
보통은 아침에 일어나서 공복에 먹고 있는데요
까먹으면 저녁에 섭취하기도 합니다
혹시 언제 먹어야 되는건지 정해진 게 있을지 궁금합니다
알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민과 유산균은 사람에 따라 공복 복용시 구토 설사 및 메스꺼움 증상이 있으신 분들이 있습니다. 이러한 분들은 가급적 식전에 복용하시는 것을 피하셔야 합니다. 하지만 공복시 비타민과 유산균 섭취시 별 문제 없다면 공복시에도 복용하셔도 됩니다. 유산균, 비타민 등 건강 보조식품은 복용 시간 보다는 꾸준히 복용할 수 있는 시간을 정해서 규칙적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 본인이 꾸준히 섭취할 수 있는 시간에 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 경우에 따라 식전 복용시 속쓰림이 유발될 수 있습니다. 가급적 식후에 드시되 속쓰림이 없다면 식전에 드셔도 괜찮습니다. 유산균은 식전에 드시는 분들이 많지만 식후복용도 괜찮습니다. 영양제, 건강기능식품은 딱히 정해진 복용시간은 없습니다.
서민석 드림