몇일 전 부터 계속 오른쪽 팔목이 아파요

Question

성별

여성

나이대

10대

몇일 전 부터 계속 오른쪽 팔목을 움직이거나 힘을 주면 팔등 근육이 땡겨요 어제는 오른쪽 팔목이 떨렸어요 오늘은 안 떨리는데요 제가 그렇게 무거운 걸 들은 건 아니고요 침대에 엎드리고 누워서 손을 저리게 했었어요

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

증상만 보면 급성 근육·힘줄 과사용 혹은 신경 눌림(일시적인 압박) 가능성이 가장 높습니다. 무거운 걸 들지 않아도, 말씀하신 것처럼 엎드린 자세에서 손목을 꺾거나 압박한 상태가 오래되면 아래와 같은 문제가 생길 수 있습니다.

• 1. 손목 주변 힘줄에 미세 염증이 생김

• 2. 손목 신경이 일시적으로 눌리며 저림·떨림 발생

• 3. 그 이후 2~5일간 땡김·당김 같은 잔여 통증 지속

현재로선 위중한 신경 손상으로 보이지는 않습니다. 다만 관리가 중요합니다.

• 관리

당분간 손목 꺾는 동작, 필기·폰 오래 잡기 줄이기 (냉찜질 매일2-3회, 10분)

● 이후 뻐근하면 온찜질로 전환

● 필요 시 일반 진통소염제 1~3일 단기 복용 가능

• 병원 권장 시점

● 통증이 1~2주 이상 지속

● 손가락 감각 둔해짐

● 손에 힘 빠짐이 반복

이 경우는 손목건초염·신경포착 여부를 확인해야 합니다.

현재 설명만으로는 위험 신호는 없어 보입니다.