목이 항상 뻐끈하고 머리가 묵직한 느낌과 함께 지끈지끈 아픈데 어떻게 해야할까요?

Question

목이 항상 뻐끈하고

머리가 묵직한 느낌과 함께 지끈지끈 아픈데

어떻게 해야할까요?

그리고 두피에 염증도 자주 나고,

가끔 열도 나는 듯 하고..

이런 상태가 계속되니 짜증도 늘고,

힘이 드네요.

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 긴장성 두통이 잦으신 듯 합니다. 평소 증상을 예방하려면 충분한 수면, 스트레스 관리와 함께 목 근육을 잘 풀어주는 것이 필요합니다. 일단 두통이 생기면 소염진통제를 드시는 것이 좋구요.

두피의 염증은 긴장성두통과는 다른 증상입니다. 약용샴푸와 스테로이드 용액으로 조절이 필요합니다. 꾸준히 관리해야되니 가까운 피부과로 가서 진료를 보시기 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 두통에 관해 말씀드리면

보통 두통의 경우 스트레스성인 경우가 많습니다만, 질문자님께서 생각하실때 심각하다는 생각이 드시면 신경과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시길 권해드립니다.

병원에 가셔서 정밀검사했는데 큰 이상이 없다면, 신경성인 경우가 많으므로

다음과 같은 방법으로 두통을 완화 시킬 수 있습니다.

- 충분한 수면

- 스트레스 조절

- 카페인, 술, 흡연 줄이기

- 이 악무는 습관 고치기(평소에 생각을 하거나 신경을 쓰실때 이를 악무는 습관이 있을 수 있는데, 이렇게 되면, 저작근이 과도하게 수축하여 뇌로가는 혈류량이 줄어 두통이 일어날 수 있습니다.

- 눈주위 아이스찜질

- 목, 어깨의 주기적인 스트레칭

2. 두피염증에 관해 말씀드리면

지루성 피부염은 완치방법은 아직 없고, 증상완화에 중점을 두며 치료를 합니다.

증상완화 방법

- 약용 샴푸 사용 (5분정도 두피 마사지 후 씻어내는것이 도움이 됩니다.)

- 붉은 정도가 심할때는 부신피잘호르몬제를 바르셔야합니다.

- 곰팡이 균이 원인이라면 항진균제 크림을 바르시는게 도움이 됩니다. 

- 비타민B, C 의 충분한 섭취

- 금연, 금주

- 평상시 충분한 휴식, 수면이 필요합니다.