공복상태가 건강에 도움이 되나요?

공복으로 있으면 몸에 좋은지 궁금한데요.

공복에 있을 때 어떤점이 몸에 좋은 건가요?

그리고 이게 1일1식과 관련이 있는건지도 궁금합니다.