저녁 안먹고 공복을 하면 몸에 좋나요?

Question

간혈적 단식 이런거 하면

몸에 좋다고 하는데

실질적으로 1일1식 하시는 분들도 많고

저녁 1끼 굶고 공복시간을 늘려주면

과연 몸에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복을 유지 하시는 것은 좋은 것 같습니다.

공복을 하시는 것도 꾸준함이 이루어져야 합니다.

계속 하다가 중간에

야식이라도 드시면 그동안에 했던 것들이 물거품이 되니까요.