겨울이 되면서 감기에 잘 걸리지 않게 예방법 알려주세요

Question

제가 비염이 있어서 그런지 몰라도 겨울이 왔다 싶으면 바로 코감기에 걸립니다. 코를 훌쩍이고 기침 재채기를 기본으로 하는 감기에 걸리는데 이런 감기 예방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

먼저 감기예방을 하려면 독감접종을 하는것이 좋습니다. 그리고 개인위생을 철저하게 하는것이 감기예방에 좋습니다.또한 물을 수시로 먹어주는것도 좋습니다.

Answer 2

집안에 온도를 25도 정도로 올리고 가습기를 틀어서 수분을 60프로 이상 유지하세요. 물을 많이 드시고 목감기에는 도라지차를 드시면 초기 감기는 예방됩니다.

Answer 3

제가 추천하고 싶은 가장 쉽고 확실한 방법은

어디를 나갔다가 들어오실 때마다

반드시 두 손을 비누로 씻으시면

감기 예방에 매우 효과적일 것이라고 합니다.

Answer 4

비타민C 3000 함량 제일 높은걸로 매일먹고

코뿌리는거 처방받아서 하루 2번 아침저녁 뿌리고 잠자기전에 가습기 트세요(밥솥형식으로되거추천)

Answer 5

겨울철 감기 예방을 위해서는 실내 습도와 온도 조절이 중요합니다. 가습기를 사용해 40-60% 습도를 유지하고, 외출 후에는 손 씻기와 코 세척을 습관화하세요. 비염이 있다면 찬바람에 노출되지 않게 마스크 착용이 필수입니다. 또 충분한 수면과 수분 섭취, 비타민 C 섭취로면역력을 높입니다.

Answer 6

겨울이 되었을때 감기에 잘걸리지 않는 방법이라면 일단 체온을 상시 따뜻하게 유지해주는게 중요합니다.

기온에 알맞은 방한대비에좋은 옷등을 입어주시고 몸을 따뜻하게 보호해주는 따뜻한 기운의 음식등을 드셔주는게 좋은데요.

육류는 닭고기 그리고 생각이 좋습니다.

생강차가 요새 기성품이 청으로 만들어져 잘나오니 구비해두시고 타드시면 좋을거에요.