생활
겨울철에 감기 예방하는 방법 있나요?
겨울만 되면 자꾸 감기에 걸려서 너무 불편하고 힘들어서 고민인데요. 조심한다고해도 꼭 걸리고 그러는데 감기에 효과적인 예방법 있나요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.겨울철에 감기 예방 하는 방법은 여러 가지 방법이 지학 중에 가장 좋은 곳이 마스크를 착용하고 다니는 것이고 손 발을 항상 깨끗이 신는 것이라고 말씀드릴 수 있습니다. 면역력을 향상 시키기 위해 하루에 30분 이상 유산소를 꾸준히 하는 것도 도움이 된다고 합니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 겨울철에 감기 예방을 하기 위해서는 일단은 가장 중요한게 마스크를 착용하고 다니는 겁니다 마스크만 잘 착용하고 다녀도 감기 80% 정도는 예방이 된다고 봅니다 그리고 면역력 좋은 음식 같은 거 잘 먹는게 좋고요
안녕하세요. 겨울철이 되면 많은 사람들이 감기에 걸린다고 합니다. 이는 날씨가 춥기 때문인데요. 겨울철에는 마스크를 항상 하고 다니시면 감기에 잘 걸리지 않는다고 합니다. 특히 면역력이 약한 어린 아이들에게는 겨울철에 꼭 마스크를 착용시켜 주시는게 좋습니다.
따뜻한 물을 많이 먹는 것이 감기예방에 도움이 되는 것 같습니다.
따뜻한 물 뿐 만 아니라, 생강차, 유자차 등도 도움이 될 것 같아요.
몸과 손, 발을 따뜻하게 유지하고 건강한 음식들 챙겨드시고 운동도 틈틈이 하신다면 감기에 잘 걸리지 않을거에요.
감기는 보통 면역력이 떨어질때 걸리거나 춥게 있어서 체온이 떨어졌을때도 옵니다.
목과 손을 따뜻하게 하면 좋습니다.또 찬바람을 막기위해 마스크착용,손씻기도 도움됩니다.
따뜻한물을 수시로 드셔서 목의 점막이 건조하지 않게 하는것도 중요합니다.감기바이러스가 건조한 상태일때 더 잘옵니다.
무엇보다 일찍 취침하는게 중요합니다.
충분한 수면(7~8시간)이 최고의 보약입니다.
최대한 일찍 주무셔요.(12시는 절대 넘기지말것)
골고루 영양소를 잘먹는것도 중요하고,고품질의 건강기능식품(종합영양제,비타민c,항산화제품)의 도움도 받으면 좋습니다.
면역력을 향상시키는 게 좋더라구요. 그리고 집에 들어왔을 때 비누로 손을 씻는 게 80프로 이상 예방할 수 있는 방법인 것 같아요. 평소에 비타민C 등 종합비타민 복용하시면 더 좋을 것 같구요.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 겨울철 같은 경우 감기 예방을 하기 위해서 비타민이 들어간 유자차라든지 쌍화차 이런 것들을 많이 먹어 주고요 그리고 마스크 같은 거 잘 착용해 주는게 저는 좋다고 봅니다 그리고 밀집 장소에서는 항상 마스크 잘 착용하고 다니고요