어깨를 넓히려면 광배 운동을 해야하는건가요? 아니면 측면 어때부분을 운동을 해야하는건가요?어디 운동을 해야 하는건가요??
안녕하세요. 옹골진발발이175입니다.
어깨를 넓히기 위해서는 어깨 전면 근육 어깨 후면근육 어깨 측면 근육 모두 운동해야 어깨가 발달됩니다
어깨를 넓히기 위해서는 바벨을 이용해서 운동을 하는 것 보다 덤벨로 운동하는 것이 더 좋습니다
