아침에 일어날 때 마다 휴대폰부터 보게되는데 안 보는 방법 있을까요?

Question

아침에 일어날 때 마다 휴대폰부터 봐버리면 휴대폰에 있는 각종 보상형 정보들 때문에 도파민 보상회로가 망가져서 이후의 일들이 재미 없어지고 하루가 망가지잖아요. 어떻게 하면 알람만 끄고 바로 휴대폰을 놓을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도덕적인레아95입니다.지각을해보시면됩니다 ㅎㅎ너무일찍일어나셔서그렇습니다 아니면 아침에운덩을 해보셔요

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한개176입니다.

간단한 방법이 있네요.

휴대폰을 잠자리에서 멀리 두세요.

그러면 됩니다.

관심이 가는 다른 무언가를

잠자리에 가까이 두는것도 좋네요..