아침에 일어나자 마자 휴대폰부터 확인하는 습관은 안 좋은가요? 아니면 대부분 사람들이 하는가요?

Question

휴대폰에 알람을 맞춰놓고 아침이 되면 알람이 울리거나 또는 그 바로 전에 일어납니다. 휴대폰 알람 울리지 않게 해놓고는 바로 카톡 같은 메시지 확인 후 코인 확인 하고 하루 시작하는데 잘못된 습관인가요? 아니면 대부분 하는 습관인가요?

Answer 1

안녕하세요.

아침에 일어나자 마자 휴대폰을 보는

습관은 대부분의 사람들이 하는

공통된 행동이라고 생각합니다만

스트레스를 증가 시키고 하루의 시작을

피로하게 만들수 있는 안좋은 습관인것

같습니다.

일어나시면 물을 한잔 드시고 가벼운

스트레칭등을 한번 하시고 커튼을

열어 햇빛을 조금 받는 습관을

가지신다면 컨디션 관리에 더욱 좋을것

같습니다.

Answer 2

아침에 일어나자마자 휴대폰을 보는 건 많은 사람들이 하는 습관이지만 집중력 저하와 스트레스 유발 가능성이 있습니다.

특히나 코인 시세나 메시지처럼 감정에 영향을 주는 정보를 바로 접하면 하루 시작이 불안정해질 수 있습니다.

기상 후 10-20분 정도는 스트레칭, 물 마시기 등으로 몸을 깨운 뒤 후태폰을 보는 게 더 나아 보입니다.

Answer 3

대부분 사람들이 하는 행동이랍니다.

사실 요새 알람도 휴대폰으로 맞추니까 시계 보려고 휴대폰부터 들게 되는데 그렇게 겸사겸사 그사이에 온 문자는 없는지 등등 확인하고 하루를 시작하는거죠.

잘못된습관이라 보기는 어렵조 발전된 문명에 맞게 자연스럽게 바뀌어가는 과정입니다.