안녕하세요 제가 예를 들어 1시에 취침을 할 때, 7시에 기상해야 한다고 가정할 때, 어떤 날은 그냥 잠이 들기도 하지만, 어떤 날은 오늘처럼 그 시간에 일어나야 한다는 생각에 잠을 못 잘 때가 많은데요 이럴 때는 어떻게 하면 편안하게 잠을 이룰 수 있는 지 궁금합니다..
