건강을 고려할 때, 일상적으로 섭취하는 음료의 종류와 양을 어떻게 선택해야 할까요?
제가 당이 들어가있는 과일 음료를 좋아하는 편인데 요즘엔 제로관련 음료로 많이 바꿨는데 제로는 그나마 몸에 괜찮은건가요 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일번적으로 마트에서 파는 음료는 가공이 되어서 당분이 많이 있어서 추천 드리지 않고
그나마 제로라는 이름이 들어가 있는 음료수는 조금 낫다고 볼수 있습니다.
하지만 이 역시도 그리 좋은것은 아니니 음료수 자체를 조금만 드셔 보시길 바랍니다.
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