[피부과] 자기전에 물 한모금 마시고 자면 피부에 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

31

자고일어나면 좁쌀 여드름도 아닌 것이 무언가 살짝 올라와 있는 경우들이 있는데요..

이게 자면서 수분이 부족하면서 생기는거 같기도 한데, 자기전에 물 마시고 자는게 좋나요?

물 한모금 마시게 되면 수분유지가 몇시간정도 일어나게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

수분이 많으면 피부에 무조건 좋기는 합니다.. 자기전에 마시면 약간 도움이 되기는 하겠습니다. 몇시간 유지된다 이런식으로 판단은 어려울거 같네요

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

굳이 자기전에 마시기보다는 평소에 수분섭취를 충분히 해주세요.

자기 직전에 수분섭취는 오히려 수면중 요의감으로 인해 숙면을 방해할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

수분 섭취를 자주 하는 것이 건강 관리에 도움이 되는 것은 맞지만 좀 더 중요한 것은 실내 습도 조절입니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

피부 건강과 수분 유지는 밀접한 관련이 있으며, 적절한 수분 섭취는 전반적인 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

수분은 피부의 건강과 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하게 유지하고, 건조함으로 인한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자기 전에 물을 마시는 것은 밤 동안 몸의 수분 유지에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 너무 많은 양의 물을 마시면 수면 중 화장실을 자주 가야 하는 불편함을 겪을 수 있으므로, 적당량의 물을 마시는 것이 좋습니다.

물 한 모금이 몸에서 얼마나 오래 수분을 유지하는지에 대한 정확한 시간을 말하기는 어렵습니다.