더울때 간단히 할수있는 운동 추천해주세요

Question

안녕하세요? 여름이라 아침부터 무지 덥네요. 더울때 간단히 할수있는 운동 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.

집에서 운동을 한다면 유튜브 영상에 집에서 할수 있는 운동들을 많이 알려줍니다.

에어컨 트시면서 운동해보세요!

Answer 2

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

간단하게 맨손 운동을 하는것이 가장 중요할것 같습니다

그냥 윗몸일으키기 푸쉬업 턱걸이 정도를 하면 되겠습니다.

Answer 3

일단 천천히 걷기운동부터 시작해보심이 좋을 듯 합니다.

걷기부터 시작해 다리에 힘이 좀 붙는다 싶으면 아파트계단 오르기, 줄넘기등 숨이 약간

찰 정도의 강도를 유지하면서 하시면서 손쉽게 할 수 있는 것부터 시작하심이 어떨까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 잡지식박사입니다.

홈트나 테이블 스포츠 추천드립니다. 가능하시다면 수영 등을 배워보시는 것도 더위 타파 + 운동 이중으로 좋습니다.