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더울때 간단히 할수있는 운동 추천해주세요
안녕하세요? 여름이라 아침부터 무지 덥네요. 더울때 간단히 할수있는 운동 추천해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침한꽃게153입니다.
집에서 운동을 한다면 유튜브 영상에 집에서 할수 있는 운동들을 많이 알려줍니다.
에어컨 트시면서 운동해보세요!
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
간단하게 맨손 운동을 하는것이 가장 중요할것 같습니다
그냥 윗몸일으키기 푸쉬업 턱걸이 정도를 하면 되겠습니다.
일단 천천히 걷기운동부터 시작해보심이 좋을 듯 합니다.
걷기부터 시작해 다리에 힘이 좀 붙는다 싶으면 아파트계단 오르기, 줄넘기등 숨이 약간
찰 정도의 강도를 유지하면서 하시면서 손쉽게 할 수 있는 것부터 시작하심이 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 잡지식박사입니다.
홈트나 테이블 스포츠 추천드립니다. 가능하시다면 수영 등을 배워보시는 것도 더위 타파 + 운동 이중으로 좋습니다.