커피도 효능이있나요?? 그리고 카페인은 몸에 좋은가요?

Question

카페인을 많이 마시면 수면장애 등이 안좋잖아요 적게 먹었을때 몸에 좋은게 있나요??집중력 향상이라던가?
그리고 커피들 많이 드시는데 커피를 먹었을 때 카페인말고는 장점이없나요????

Answer 1

안녕하세요.

커피를 많이 마시지 않고 적정량을 마시게 되면 커피에 포함된 카페인이 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고

집중력을 향상시킬 수 있습니다. 커피는 특히 졸림을 줄이고 기민성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

또한 커피에 들어있는 카페인은 도파민과 세로토닌 같은 기분을 좋게 만드는 신경전달물질의 분비를 촉진시킬 수

있습니다. 이로 인해 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어드는 효과를 기대할 수 있습니다.

Answer 2

커피도 효능이 있습니다. 카페인이 꼭 몸에 나쁘다고는 할수 없어요.

허나 좋은것도 과다섭취는 독입니다. 항상 적당히가 뭐든 좋은거다보니 적당히 해주는것은 문제없습니다.

Answer 3

안녕하세요 잔잔한파도입니다.

카페인을 적당히 섭취하면 두뇌 및 신체 활동의 각성효과가 있지만

과도하게 섭취하면 오히려 속쓰림과 불면을 유발할 수 있습니다