커피의 좋은 효능좀 알려줄수 있으신가요?

Question

커피는 카페인 함량이 높습니다.수면장애에 영향을 줄수도 있지만 심장의 펌핑 향상으로 예방에 좋은 장점도 있다고합니다.이외에 커피의 영양성분은 어떤것이 있는지 좀 알려주십시요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

커피는 적당량 섭취하면 각성효과로 인하여 두뇌활동 및 신체 활동 활성화에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

커피를 마시면 좋은 점은 심장병 예방. 우울증 예방. 다이어트. 숙취해소에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피는 여러 가지 영양 성분이 들어 있습니다 항산화 물질이 있어서 활성산소를 제거해주고 혈압을 낮추는 효과도 있습니다 그리고 다이어트나 숙취 방지

혈압을 낮춰 주는 효과도 있습니다.