제가 다이어트를 할려고 하는데 다이어트에 제일 좋은 운동과 어떤 식습관이 필요한지 어떤 음식을 피해야하는지 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 건강하고 안전한 다이어트에 대해서 가르쳐 주세요.
