엽산은 얼마나 먹는 것이 좋을까요??

Question

성별

여성

나이대

32

임신준비를 하려고 하는데 엽산을 챙겨먹으라고 이야기를 들어서요 엽산은 하루에 얼마나 복용을 하는 것이 좋을까요 활성형 엽산이 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

임신 3개월 전부터 엽산 400~600ug 드시면 됩니다. 소화기능이 약하거나 엽산대사에 문제가 있는 것이 아니라면 꼭 활성형이 아니어도 괜찮습니다. 시중에서 구매하시기 쉬운 엽산으로 복용방법에 맞게 드시면 됩니다.

좋은 소식이 있으시길 바랍니다. 아기는 천사입니다^^

Answer 2

안녕하세요.

엽산 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 임신 준비 기간에는 태아의 건강을 위해서 미리 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 제품을 선택할때는 활성형 엽산을 선택하는 것이 좋으며 400마이크로그람 정도를 복용하면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

활성형이 아니어도 괜찮습니다. 유전자 얘기로 활성형 엽산을 얘기하긴하는데 유전자형이 그런 사람들도 임상데이터를 보면 오랫동안 드신다면 충분한 농도에 도달하는 것으로 나타납니다. 하루 400~800mcg정도를 복용해주세요. 준비 4개월 전부터는 복용을 해두시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

엽산은 활성형으로 드시는 것을 권장드립니다

생체이용률도 높고, 대사되지 않은 엽산이 남아서 문제를 일으킬 가능성도 없습니다

임신을 준비중이시라면 1일 600~800mcg 정도를 섭취하시는 것을 권장드립니다

임신 전후로 3개월 정도 챙겨드시면 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

활성형 엽산을 복용하는 것이 흡수에 좋습니다. 임신 준비기간에는 400마이크로그램, 임신 중에는 800마이크로그램 정도 복용하시면 좋습니다. 

Answer 6

안녕하세요.

임신을 준비하는 기간에는 엽산을 복용하는 것이 좋겠습니다. 준비시에는 400mcg을 복용하시면 되겠습니다. 가능하다면 활성형 엽산을 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

일반적으로 임신 전부터 12주까지는 꾸준히 복용하시고 기본적으로 400㎍(0.4mg) 정도는 드셔야합니다. 활성형 엽산이 흡수율이 높아서 추천드립니다^^

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

임신준비중인 경우 엽산은 필수적으로 복용을 하는 것을 권장드리며, 하루에 800마이크로그램을 권장드립니다. 활성형 제품을 선택하는 것이 흡수율을 높일수 있기에 권장드립니다.

만족스런답변이셨길 바랍니다.

@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^