고1 남자 키 어떻게 더 크나요?

Question

이대목동병원 검사 결과 성장판이 거의 닫치고 있다는 고1 남 입니다... 근데 160초반대여서 정말 걱정됩니다... 어떻게 하면 170까지는 만들 수 있을까요? 제발 부탁드립니다ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

해당 나이대는 대부분 성장판이 닫힐 시기이긴 합니다. 다만 성장판이 일부 열려있다면 충분히 잠을 자는것이 가장 도움이 됩니다. 하루 8시간 이상 절히 수면시간을 확보하시는것을 권유드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

성장판이 닫혀 있지 않다면 자연스럽게 키가 크게 되며, 또한 일정비율만큼 다리가 길어지게 됩니다만,

만약, 성장판이 닫힌 경우에는 키수술(속성연장술, ISKD, 등)의 방법이 최선입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키가 크는 것은 인위적으로 어떻게 해볼 수 있는 것이 아닙니다. 성장판이 거의 닫혔다는 것은 아직까지 그래도 성장할 여력이 있다는 것을 의미한다고 봐도 무방하겠습니다. 키 성장에 방해가 되지 않도록 충분하고 건강한 식단을 유지하시고, 성장 호르몬이 왕성하게 분비되는 오후 10시부터 2시 사이의 시간에는 반드시 수면을 하시길 권고드립니다. 또한 평상시 운동을 하는 것이 도움이 되는데 좌우로 움직이는 축구 같은 운동 보다는 스트레칭이 되는 농구나 배구 또는 수영 같은 운동을 추천 드립니다.