고민상담
너무 우울해서 죽고싶은데 어쩌죠
진짜 삶이 너무 힘들고
다 나만 괴롭히는거 같고
공부도 잘 안되고
뜻대로 되는게 별로 없네요..
진짜 삶에 짐만 되는거 같아서
슬프고 그래요..
아 진짜 삶이 왜이럴까요..ㅠ
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4개의 답변이 있어요!
저도 우울증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 쉽게 접할 수 있는건 친구 만남이나 노래방, 동호회 활동 등 외부와 자주 접하세요
안녕하세요.이세나나오입니다.
누구나 슬럼프같은게 오기마련입니다.
그럴때는 지금하고있는 일은 잠시 미뤄두고
스트레스를 잠시 잊을 수있는 것들을 해보세요.
본인의 용량이100이라치면 공부든 일으든 하다가 게이지가 어느정도 차면
덜어내는 스트레스를 푸는 방법을 찾아야합니다.
행복은 스스로 만들어가는 거예요. 좀더 자신을 사랑하시길.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
그럴 때일수록 외부에 자극에 휘둘리지 말고 내면을 단단하게 다지세요. 외부의 사람들이나 환경은 결국 지나가는 것들입니다. 영원하지 않아요. 그런 것들이 작성자님을 잡아먹지 않게 하세요. 작성자님이 이뤄내고 싶은 것(대학이라면 대학, 취업이라면 취업)만 생각하시고 맛있는 밥 챙겨드시고 여유로운 커피 한잔도 드셔보세요. 조금 느리게 가더라도 결국 행복해지기만 하면 됩니다. 힘내세요
안녕하세요. 철마산3입니다.
너무 힘들고 어려울때는 아무도 없는 곳에서 목청껏 소리쳐 울분을 토해내는것도 하나의 방법 입니다
