저도 우울증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 쉽게 접할 수 있는건 친구 만남이나 노래방, 동호회 활동 등 외부와 자주 접하세요
그럴 때일수록 외부에 자극에 휘둘리지 말고 내면을 단단하게 다지세요. 외부의 사람들이나 환경은 결국 지나가는 것들입니다. 영원하지 않아요. 그런 것들이 작성자님을 잡아먹지 않게 하세요. 작성자님이 이뤄내고 싶은 것(대학이라면 대학, 취업이라면 취업)만 생각하시고 맛있는 밥 챙겨드시고 여유로운 커피 한잔도 드셔보세요. 조금 느리게 가더라도 결국 행복해지기만 하면 됩니다. 힘내세요