한숨이 가끔 나오는데 왜그런가요?

Question

가끔 제가 의도하지 않았는데도 한숨이 나올때가 있는데요.

가슴이 갑자기 답답해지거나 목에서 뭔가 막히는 느낌이 들면서 한숨을 쉬곤 하는데요.

가슴이 가끔 너무 답답한 느낌이 들기도 하는데요.

한숨을 많이 쉬면 안좋다고 들었는데 한숨은 왜 쉬게 되는건가요?

과호흡증후군이나 뭐 그런건 아니려나 궁금합니다..

알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한숨을 가끔 쉬는 것이 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 답답하면 심호흡을 하듯히 한숨을 쉴 수도 있는 것이지요. 심리적으로 긴장되거나 걱정이 되는 일이 있다면 나올 수는 있는 호흡의 한 형태라고 보시면 됩니다. 가슴이나 목이 답답하다 느끼는 증상이 자주 있다면 원인을 확인해보시는 것이 필요하지만, 가끔 있는 정도라면 좀 더 지켜볼 수는 있을 듯 합니다. 심리적으로 힘든 일이 있어서 생활에 지장을 준다면 가까운 친구나 가족에게 어려움을 이야기하면서 풀어보시거나 전문가를 찾아 도움으 받는 것도 좋을 듯 합니다. 과호흡 증후군은 스트레스가 극심할때 호흡을 몰아서 하다보면 어지럽고 손발이 뒤틀리는 증상이라서 한번씩 한숨을 쉰다고 해서 발생하는 것은 아니니 걱정하지는 않아도 될 듯 합니다.

서민석 드림