안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
대체 월요병이란 무언가요?
월요일 아침에 무기력하고 피곤하게 되는 증세인데요
실제로는 시작때마다 공통적으로 발생하는 증후군입니다.
주 원인은 정신적피로와 신체적인 피로때문입니다.
부족한 수면시간을 채워보시고 일찍 잠에 드세요.
영양분을 섭취입니다.
비타민 c나 비타민 b 피로회복에 도움이 되는데요
확실히 피로감이 훨씬 덜합니다.
규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 항상 응원합니다.
