저는 잠을 잘때 악몽을 꾸는 경우 1주일에 한두번씩 있어요.
막 소리지르면서 깨는경우도 여러번 있었는데.
자면서 왜 악몽을 꾸는걸까요?
안녕하세요. 광배근입니다.
악몽을 꾸는 이유는 우선 스트레스로 인한 부정적인 심리상태일때 나타날 수 있습니다. 당연히 본인의 상태가 부정적인 생각으로 차있다면 완전수면도 힘들고 부정적인꿈이 쉽게 나올수 있습니다.
두번째는 취침전 과식으로 인해서 깊은잠을 잘수없게되면(소화기계통은 계속일을하고 있기에 완전한 수면이 불가능)수면의 질이 떨어지면서 악몽을 꿀수도 있습니다.
