고민상담
잠은 몇 시간을 자는 것이 좋을까요?
전문가마다 사람마다 틀려서요
도대체 수면시간 알수가 없네요
잠은 얼마만큼 자는 것이 적당한 것일까요?
잠을 적게 잤을 때? 잠을 많이 잤을 때?
우리는 어떤 반응을 보일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 잠은 평소에 6~8시간을 자는게 좋다고 하셨어요. 사람마다 근데 생채리듬이 다르기 때문에 규칙적이고 적당한 수면 시간을 찾으면 될 것 같아요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
잠은 시간도중요하지만 질도중요합니다. 평균적으로 8시간잠을 요구하고있습니다.
