간편식으로 먹다보니까 시중판매중인 햄이나 소시지를 구매해서 찌게에넣어먹거나 기름에 튀겨먹기도하는데 건강에 안좋다는말이있어서 사실을 알고싶군요.
햄 소시지 같은 가공육은 나트륨과 지방함량이
높아 건강에 해로울수도 있습니다
아예 먹지말자라기보다 섭취양과 횟수가
중요한것 같습니다 햄, 소시지 같은 가공육은
가급적 섭취를 줄여 하루 평균50g미만 섭취하는
것이 좋을듯 싶습니다
저도 햄과 소시지를 즐겨먹던 사람이었지만, 이런 가공식품은
건강에 당연히 좋지않습니다.
제WHO에서 이걸 발암물질을 유발한다고 발표하기도 했죠.. 또한 건강뿐만이 아니라 여드름도 유발하여 피부관리에도 좋지 않아요..
물론 너무 건강만 생각하면 먹을 수 있는 맛있는 음식이 많이 줄어들어서 정말 땡길땐 먹으라 권유하는 편이지만,
다량 섭취는 자제 하시는게 좋을 것입니다.
소신. 햄과 소시지가 몸에 어떤 영향을 끼치는지는 소신도 모르겠소.
다만, 기름에 튀긴 건 건강에 무척 좋지 않을것 같소.
저번 병원 검사 때 간에 기름이 껴서 지방간이 생겼다고 하오.
원인은 기름진 음식 때문이라 하오.
그 외에 콜레스테롤 , 간수치 등등 안 좋다고 하는데 아무래도 햄과 소시지를
자주 먹어 생긴 것이라 생각되오. 물론 과학적 증명은 어렵겠지만 소신은 100% 안 좋게 생각하오.
