운동할때 물을 마시면서 하면 안좋다고 하는 사람들도 있던데..
단순히 유산소 등을 하기 위해서 많이 먹으면 배가 아파와서 그런건지,
아니면 먹었을때 운동효과가 좀더 떨어진다거나
안좋은 무언가가 있는건지 궁굼합니다
운동을 한 후에
땀을 많이 흘려서 수분 보충용으로
물을 마시는 것은 괜찮은데요.
운동 도중에 물을 마시면
말씀하신 것 처럼 배가 아파오기도 하고
특히 땀이 많이 날 때 물을 마시면
마신 물이 땀으로 그대로 배출되어
땀을 더 많이 흘리게 될 수 있습니다.
그리고 이 정도가 심해지면
탈수증이 날 정도인데요.
그렇기 때문에 운동 도중에는
너무 많은 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.
축구선수들도 경기 도중에 물을 마시기도 하지만
위와 같은 이유로 물을 입에 머금었다가
바로 뱉는 것을 보실 수 있습니다.
