무산소(근력)운동과 유산소운동시 물을 마시면서 하는게 좋나요? 듣기로는 근력운동시에는 물을 마시면서 해주는게 좋다고 하던데 유산소운동에도 중간중간 물을 마시는게 다이어트에 영향을 줄까요?
안녕하세요. 고급스런발발이1입니다. 운동을 하면 몸에서 땀이 나게되고 이러인해 수분이 배출되기 때문에 운동시에는 중간중간 물을 마셔주는 걸 추천드립니다.
