기초대사량 보다 음식을 덜 먹으면 살이 빠지나요?

Question

기초대사량 만큼의 음식 칼로리를 섭취하지 않는다면 이론적으로 살이 빠지는 게 맞나요? 안 먹어도 살 안 빠지는 사람들은 왜 그런거죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기초대사량이하로 먹게되면 근육량이 감소하게되고 장기간으로 보았을때 건강이 좋지않을 수 있으므로 권장드리지않습니다