특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화가 있나요?

Question

여러분들은 특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화 중 가장 인상 깊었던 것은 무엇인지 그 변화가 당신의 삶에 미친 영향을 이야기 해주시면 정말 감사합니다

Answer 1

저같은 경우는 집에 가정용 철봉을 두고 매일 매달리기 버티기를 하고 있습니다.

허리가 좀 아팠었는데 철봉을 하고 난 후 허리가 아프지 않아서 매일 철봉을 하고 있습니다.

철봉을 하면서 팔쪽에 근육도 붙는 것 같고요. 꾸준히 운동하는 것은 좋은 습관이라고 생각합니다.

Answer 2

저는 출퇴근을 자전거로 타고 가고 있는데 아무래도 자전거를 타다 보니 하체힘도 길러지고 살도 빠지더라고요. 그러다 보니 자신감이 생겨 가지고 어디서든 기죽지 않고 자신감 있게 행동할 수 있게 되었어요.

Answer 3

저는 러링머신 추천드립니다. 출근 전 30~40분 런닝을 했는데 10kg이상 살이 빠지더군요. 몸의 변화가 드라마틱하게 보입니다. 없던 빈혈까지 생겨서 지금은 6~7kg감량한 상태로 2년째 유지하고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저는 집에서 스쿼트를 자주 하는데요 확실히 스쿼트를 자주 하니까 몸의 근육도 많이 생기고 특히 하체가 확실히 튼튼해지는 느낌을 많이 받습니다 그렇기 때문에 저는 스쿼트가 가장 집에서 많이 하는 운동입니다

Answer 5

운동을 하면서 심폐가 튼튼해 짐을 느낍니다.

현재 배드민턴을 치는 중인데 많은 움직임을 통해 다리 또한 튼튼해 지고

팔 근육은 저절로 생깁니다.