14개월아기 이유식 식단추천 뭘 좋아할까요?
14개월 아기 이유식 어떤식단이 좋을까요? 영양섭취도 좋고 맛도 사로잡을 수 있는 식단있으시다면 추천드립니다.
고민입니다ㅜㅜ
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
기본적으로 단백질 탄수화물 위주로 구성해주는것이 좋으며
식단의 어려움이 있을때는 육아종합지원센터의 식단표를 참고하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이 성장에 도움이 되는
칼슘과 단백질 위주의 식단을 추천드립니다
멸치볶음나 소고기 등이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 14개월 정도라고 하신다면
단백질 섭취를 많이 해주는 것이 좋아서
고기를 여러가지로 맛있게 해주시는 것도 좋을 것 같습니다
장조림을 추천드립니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이유식 후기에는, 이유식을 그 전엔 죽을 주로 먹였다면, 서서히 진밥으로 넘어가셔야 합니다.
단백질, 닭고기와 소고기는 매끼니 넣어줘야 하며, 야채를 조금은 굵게 다져서 요리해 주면 될 것 같습니다
아이의 소화 상태를 봐가며 서서히 유아식으로 넘어가는 연습을 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김지훈 육아·아동전문가입니다.
14개월 아이의 특성과 영양에 좋은 흑미밥, 달걀말이, 닭안심스테이크, 옥수수, 골드키위가 어떠실까요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
식단이 워낙 많아서 꼬집어서 한가지를 추천하기는 힘듭니다. 육아종합지원센터에 가보시면 매일매일 어린이집에서 사용하는 이유식 식단을 찾아볼 수 있습니다. 보통 영양과 맛을 신경써서 이유식을 만들기에 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
계란이나 소고기 류로 이유식을 제공해주시길 바랍니다.
그리고 아이에게 토핑형식의 이유식을 줘봄으로써 아이의
식단 선호도를 파악하는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
하루 중에 6가지 식품군을 이용하면 아기에게 필요한 모든 영양소를 고루 제공할 수 있습니다. 곡류군, 어육류군, 채소군은 이유식의 재료로, 지방군은 조리용 기름으로, 우유군과 과일군은 간식으로 이용하면 아기의 식사를 쉽게 계획할 수 있습니다. 다음의 이유식 식단 예를 보시면 이해하기가 쉬울 것입니다.
식단표 예시
1. 오전 - 브로콜리죽 / 쌀(곡류군), 브로콜리(채소군)
2. 오후 – 닭고기죽 / 쌀(곡류군), 닭고기(어육류군)
3. 간식 - 사과 / 사과(과일군)