식사후 소화운동을 잘 하는 방법
식사 후 지나친 포만감으로 조금 거북한 감이 있을때 소화제등의 도움없이 소화운동에 도움을 주는 자세나 방법등이 있을까요? 가급적 복용을 통한 생활 방식을 없애기 위함입니다.
안녕하세요. 빼어난남생이154입니다.
식후에는 설겆이 정도 하면서 몸을 조금 움직여 주는것이 당오르는것도 막아주고 소화도 도와줍니다.
힘들고 나른 하다고 소파에 눕지마시고 거실이라도 걸어보세요
안녕하세요. 대디대디입니다.
누워있거나..앉아있는것 보다는..
집안을 천천히 걷는게..소화에
도움될것 같아요..시간돼면 동네 한바퀴
천천히 걷는게 최고일듯 해요