소화가 되지 않을 때 도움되는 체조나 운동법 있을까요?

식사 후 더부룩한 증상으로 소화제를 복용했는데도 뭔가 소화에 도움되는 체조나 스트레칭, 운동법이 있는지 궁금합니다. 어떤 운동법들이 도움이 될까요?