배부른 상태에서 낮잠을 자면 건강에 어떤영향이 있나요?

Question

점심을 많이 먹고 배부른 상태인제 식곤증이 오면서 너무 졸려요. 낮잠을 이상태에서 잔다면 살이 더 찐다거나 건강에 좋지 않은 현상이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배부른상태에서 식후 얼마 지나지않아 눕게되면

위산이 역류하여 속쓰림 등이 유발될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

식사하고 바로 누우면 일시적으로 하부 식도 괄약근의 압력이 낮아져 괄약근 기능이 저하 됩니다. 이러한 이유로 음식물과 위산이 식도로 역류하고 식도에 염증이 생기는 역류성 식도염이 유발할 수 있습니다.