살 찔려고 많이 먹으면 배만 볼록 나옵니다. 어찌해야 하나요?
뭘 많이 먹어서 살을 찔려고 노력중인데 전체적으로 살이 찌는게 아니고
배만 살이 쪄서 볼록 나옵니다. 어찌해야 할지 엄청 고민입니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 음식을 드실때 너무 기름지거나 고칼로리류로 채우지 마시고 단백질 탄수화물 고루고루 자연식으로 채우세요 운동도하시면서 적당한 식사가 병행되면 몸전체가 커질겁니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 뱃살을 줄이기 위해서는 탄수화물을 적게 먹는 것이 좋습니다. 뱃살을 빼기 위한 운동으로 윗몸 일으키기, 마운팅 클라이머 등을 매일 꾸준히 하시는 것이 좋아요.
안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.
살이 먼저 찌는곳이 배잖아요. 쉽게 빠지지도 않구요. 일반적인 일이니 너무 걱정 마시고요. 유산소운동을 통해 균형잡힌 몸매를 만들수가 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
많이 먹으면 살이 찌기는한데 젤먼저 찌는곳이 배입니다. 막 드시지말고 식단조절도 하고 운동도 적절하게 하셔야됩니다
