제가 조금 마른 편이라서 살을 좀 찌우려고 하는데요 그런데 음식을 많이 먹으면 이상하게 몸에 벨런스가 맞아야하는데 얼굴이랑 뱃살만 쪄요ㅜ 이럴때는 어떻게 맞춰야 하나요?
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
단백질 위주의 식사를 하시면서 운동 병행 해야 합니다.
전체적인 밸런스를 위해서는 웨이트 트레이닝을 통한 근력을 키워 주셔야 합니다.
먹고 쉰기만 하면 얼굴과 복부에 지방에 몰릴 수 밖에 없습니다.
