혈액순환, 통풍에 좋은 영양소 무엇이 있을까요.
평소 식습관이 좋지 않고,
혈액순환이 되지 않는 편이라
영양제를 먹어보려고 합니다.
통풍의 경우 약 3년 전에 있었지만
지금까지는 발작 증상이 없었는데
그래도 걱정이 되어서요.
1. 혹시 통풍과 혈액순환 관리에
도움이 될 수 있는 영양소가 있을까요?
2. 혈액순환만 챙겨도 통풍은
걱정하지 않아도 되는 걸까요?
3. 알아보고 있는 건 오메가3와 홍국, 코큐텐 조합인데 이 세 가지를 먹어도 통풍 발작을 겪었던 사람에게 무리가 없는지요..
보고 있는 제품은 써큐시안이에요.
4. 그리고 혹시 먹게 된다면 장기복용을 해도 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
젊은 나이에 통풍이 왔다니 안타까운 일이고 평생 관리해야하니 생활습관을 좋게 유지해야합니다.
정상체중을 유지하고 술, 달달한 음식, 고단백질음식은 줄여야합니다.
영양제로는 2g이상의 오메가3, 마그네슘, 비타민B군을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
홍국은 굳이 추천드리지는 않고 오메가3를 epa dha합으로 2g 가까이 복용해보시기 바랍니다. 비타민C 500mg정도의 저함량이 요산배설에 도움을 줍니다.
요산자체가 체내 활성산소가 높을 때 증가되는 경향도 있는 만큼 평소 셀레늄, 아연, 구리, 망간 같은 항산화미네랄 복용도 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
혈액순환, 통풍에 둘다 좋은 영양제로 오메가3가 좋고 마그네슘도 좋습니다.
통풍은 평생 관리해야하며 식습관, 생활습관이 나빠지면 발작으로 찾아옵니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제말고 약으로 드시는게 좋을것 같구요.
비타민B군, 마그네슘, 오메가3를 드셔보시고 장기간 먹어도 괜찮아요.
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