멀리뛰기에서 팔을 어떻게 사용해야 가장 효과적일까요?

Question

멀리뛰기시에 점프력도 중요하지만 팔의 움직임도 중요할 거 같은데요. 멀리뛰기에서 팔을 어떻게 사용해야 가장 효과적으로 멀리 뛸 수가 있을까요?

Answer 1

멀리뛰기에서는 팔을 강하게 뒤로 젖혔다가 앞쪽으로 크게 휘두르면서 점프를 하는 게 핵심입니다. 팔의 움직임이 몸의 균형과 추진력을 도와서 상체를 더 멀리 나가게 해 줍니다.