안녕하세요. 이정은 영양사입니다.피부 트러블을 예방하기 위해서는 몇가지 일상적인 관리법이 중요하며, 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물을 많이 마시면 피부가 촉촉해지고, 노폐물 배출이 원활해져 트러블 예방에 도움이 됩니다. 그리고 균형 잡힌 식사를 통하여 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 피부 타입에 맞는 순한 클렌저와 보습제를 사용하여 피부 장벽을 강화하는 것도 중요하며, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.