불면증에 시달리고있네요.
잠을 자다가 깨버리면 더이상 잠이 오질않습니다.
불면증 해소할수 있는 방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 당당한말벌46입니다.
주무시기 전에 따뜻한 우유를 한잔 드시고
휴대폰 사용을 금하시고 잠자리에 드시면
많은 도움이 되겠습니다
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