와이프가 현재 나이가 사십대중반이라 선강관리를 해야되는데 심삿성울 모르고 사는듯 합니다. 아이들과 저는 것정이되지만 당사자는 전혀 운동이란 단어는 잊고 사는지라 답답하네요. 함께하는 운동도 해봤지만 힘들다는 이유로 좋은 방법이 있을거라 믿어봅니다.
안녕하세요. 나는야딩입니다.
일단 식단관리를 먼저 해보시면 어떨까요? 몸이 무거우면 운동도 하기 싫고 힘들어서 금방 포기하게 되더라구요. 식단을 먼저 가족들 모두가 건강하게 바꾸고 체중감량 후 걷기운동부터 천천히 해보시면 좋을것같아요.
셀톡스 하세요
세포에게 영양넣어주고 독소빼기하면
건강해지면서 다이어트는 덤입니다
내 생애 가장 쉬운다이어트
밥먹고 커피 마시는 일입니다
엔잭타 셀톡스 하세요~^^
안녕하세요. 40대 중반이면 기초대사량이 낮아서 식단만으론 빠지기 힘들어요.
운동이 필수입니다!! 식구들 다같이 운동을 해보심이 어떤가요?
