출산한지 6개월인데 ㅠㅠ
슬슬 다이어트를 해야 할 것 같은데 ㅠㅠㅠ
어떻게 운동을 하면 좋을까요!???
아이와 함께 할만한 운동이 있으면 더 좋을꺼 같아요
안녕하세요. 보통의일상입니다. 가벼운 산책이나 걷기운동을 추천합니다. 그리고 집에 배드민턴 같은게 있으시면 아이와 함께 쳐보는 것은 어떨까요. 놀이니까 재미있고 살도 뺄수 있을것 같네요
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
근데 너무 무리한 다이어트 말구요 간단한 걷기나 스트레칭위주로 하시는게
좋습니다 너무 무리한 운동하시면 나중에 후회하십니다
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
저희 와이프보니 먹는걸 많이 줄이고 홈트를 하더라구요. 유투브에 많이 올라와있는거 따라하니 운동된다고 좋아하던데요. 힘내셔요
안녕하세요. 단단한잠자리40입니다.
출산후 6주 이후부터 식단관리와 스트레칭과
가벼운 걷기운동. 근력운동은 3개월뒤부터
출산후 뱃살을 방치하면 복부비만으로 이어지니
주의하세요
