기름진 음식 먹고 나면 속이 더부룩한데 소화 잘되게 하는 생활 속 방법 있을까요??

Question

기름진 음식을 먹고 나면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 경우가 많습니다.

이런 때 소화를 돕고 불편함을 줄이기 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요.

식사 후 바로 눕지 않고 가벼운 산책이나 스트레칭으로 소화를 촉진해 주시는 게 좋겠습니다. 소화 효소가 풍부한 무, 파인애플, 키위 등을 후식으로 먹는 것도 좋아요.