하루에 만보이상할려면 따로 운동하나요?

Question

하루에 만보걷기가 생각외로 힘드네요 출퇴근하고 점심등 이것저거해도 3천보정도 밖에 안나오네요

사무실도 가까워서 도보 이동합니다 다들 따로 운동하시죠?

Answer 1

점심에 걸어주니까 1~2천보정도 되구요.

퇴근하고나서 산책 40분정도 하니까 1만보 채워집니다.

운동도 되고 좋더라구요.

Answer 2

저는 아침저녁 걸어서 출퇴근하는데요. 보통 30~40분정도 걸리거든요. 왕복하면 1시간 ~1시간 20분정도 걸리는거같아요. 그러면 하루에 무난하게 만보는 걸어요. 하루에 1시간정도만 걸으면 만보는 채우는거같아요. 사무실에서 움직이는거까지 생각하면 1만보는 쉽더라구요.

Answer 3

출퇴근과 근무 중에 폰들고 왔다갔다하는 경우가 발생하는데 그때를 노리면 최소 6천은 찍죠

사무직이면 따로 더 해야 만 찍을거예요.

Answer 4

안녕하세요

저도 출퇴근은 3천보도 안나와서 저녁에 산책겸 동네 주변을 계속 걷고 있어요

만보보다 더 채우고 있고 확실히 운동이 되더라구요

Answer 5

만보는 따로 운동하셔야 해요 혹은 출퇴근에서 대중교통으로 다니는 거리의 일부를 걸어다니는 방법도 있긴합니다만 출퇴근은 편하게 하는 게 낫죠