아연이랑 비타민을 같이 먹어도 되나요?
제가 요즘 몸이 너무 피곤해서 아연을 먹고 있는데요 그 전부터 비타민도 먹고 있었는데 혹시 아침에 챙겨 먹을 때 둘 다 동시에 먹어도 될까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민과 아연은 함께 복용할 수 있습니다
다만 비타민제품에 아연 성분이 들어있는 경우도 많기 때문에
제품끼리 아연 성분이 중복된다면, 1일 상한섭취량을 넘지 않는지 계산을 잘 해보시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민에 아연 성분이 보통은 듷어가게되는데 너무 많은 용량은 복용을 피하여 복용하여야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그런데 비타민에 보통 아연이 포함되어 있습니다. 장기적으로는 아연을 40mg 이상 고함량 드시는건 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민에도 아연이 충분량 들어있으면 아연을 따로 챙겨먹으면 아연 과다로 독성이 나타날 수 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연과 비타민을 같이 식후에 복용하셔도 됩니다.
피곤할때는 아연같은 미네랄보다는 고함량비타민B군을 복용해보셔도 좋습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아연과 비타민은 서로 상호작용이 없고 성분이 중복되지 않기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다.
실제로 종합비타민제에 아연과 비타민이 같이 포함된 경우가 많이 있습니다.
속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움 등의 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연과 비타민은 함께 복용하셔도 되며, 아침에 식후에 함께 복용을 하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
아연과 비타민 같이 복용해도 됩니다
다만 종합비타민을 드신다면 아연이 들어있는지 함량이 어느정도인지 보고 드세요
감사합니다 좋은하루되세요
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